ヨーグルトいつ食べる？

 

朝食やデザート、お料理にも使えるヨーグルトですが

皆さんはいつ食べますか？

朝食にヨーグルトだけを食べる人も多いと思いますが

食後に食べる事をおすすめします。

ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれているので

腸内環境を整え、美容にも良いとされていますが、

実は空腹時に食べてしまうと、胃酸が多く分泌されるので

せっかくの乳酸菌が死んでしまいます。

ヨーグルトのパワーを最大限活かす為にぜひ

食事の後に食べて下さいね！